دسته بندی
روانشناسی ورزش و تمرین
(17)
تجربیات طلایی + سوالات متداول ورزشکاران
(0)
سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران
(15)
تجربیات طلایی با رضا خزایی
(8)
رشد ذهن و شخصی قهرمانان
(6)
روانشناسی موفقیت در ورزش و زندگی
(7)
راهنمای استفاده از پکیج ها
(0)
روانشناسی عملکرد در مسابقات
(3)
آموزشهای مشاوره خصوصی
(9)
جدیدترین فیلم، مستند و کلیپ ورزشی
(0)
کلیپ های انگیزشی- موفقیت
(1)
مستند های ورزشی
(17)
فیلم های الهام بخش
(2)
والدین و مربیان موفق
(1)
لایو های اینستاگرام
(1)
موضوعات
دسته بندی
روانشناسی ورزش و تمرین
(17)
تجربیات طلایی + سوالات متداول ورزشکاران
(0)
سوالات ذهنی پرتکرار ورزشکاران
(15)
تجربیات طلایی با رضا خزایی
(8)
رشد ذهن و شخصی قهرمانان
(6)
روانشناسی موفقیت در ورزش و زندگی
(7)
راهنمای استفاده از پکیج ها
(0)
روانشناسی عملکرد در مسابقات
(3)
آموزشهای مشاوره خصوصی
(9)
جدیدترین فیلم، مستند و کلیپ ورزشی
(0)
کلیپ های انگیزشی- موفقیت
(1)
مستند های ورزشی
(17)
فیلم های الهام بخش
(2)
والدین و مربیان موفق
(1)
لایو های اینستاگرام
(1)
موضوعات
ویدئوهای آموزشی مشابه
چطور سطح توقع از خودمان را بالا ببریم؟ | پیشرفت پایدار در ورزش | رضا خزایی
رشد ذهن و شخصی قهرمانان 🎯 **چرا برخی ورزشکاران پیشرفتشان متوقف می‌شود، درجا می‌زنند یا از مسیر رشد منحرف می‌شوند؟**
یکی از دلایل اصلی این مسئله پایین بودن سطح توقع آن‌ها از خودشان است.
در این ویدیوی قدرتمند، رضا خزایی، مربی ذهن قهرمانان، به شما نشان می‌دهد که:
⚡ بالا بردن سطح توقع از خود به معنای ورود به سطح جدیدی از **تعهد، انگیزه، نظم و پیشرفت** است.
🔥 چرا باید توقع‌مان از خود را بالا ببریم؟
ورزشکارانی که انتظارات بالاتری از خود دارند:
- ✅ بهتر تمرین می‌کنند
- ✅ مسئولیت‌پذیرتر هستند
- ✅ از شکست‌ها درس می‌گیرند
- ✅ عملکرد پایدارتری دارند
📚 *مطالعات علمی نشان داده‌اند که سطح انتظار ورزشکار از خود، رابطه مستقیم با انگیزش درونی و رشد عملکردی دارد.*
منبع:
Deci & Ryan, 2000 - *Self-Determination Theory and the Facilitation of Intrinsic Motivation, Social Development, and Well-Being*
🔍 در این ویدیو چه می‌آموزید؟
- 🔹 تفاوت بین توقع بالا و کمال‌گرایی افراطی
- 🔹 چطور توقعات معقول اما قدرتمندانه از خود بسازیم
- 🔹 تمرینات ذهنی برای ارتقاء استاندارد شخصی
- 🔹 نقش مربیان و والدین در تنظیم سطح توقع ورزشکار
👤 این ویدیو مناسب چه کسانی است؟
🔸 ورزشکارانی که به دنبال جهش ذهنی و عملکردی هستند
🔸 قهرمانانی که احساس می‌کنند در سقف رشد گیر کرده‌اند
🔸 مربیان و والدینی که می‌خواهند ورزشکاران‌شان را اصولی رشد دهند
🔸 هرکسی که می‌خواهد نسخه بهتری از خودش شود
✨ نتیجه‌گیری:
💡 **سطح توقع از خود، سقف موفقیت ما را تعیین می‌کند.**
اگر سطح توقعی که از خودت داری، پایین است، یعنی ذهنت هنوز آماده قهرمانی واقعی نیست.
این ویدیو اولین قدم برای ارتقاء استانداردهای ذهنی توست. شروع کن!
اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید
ایمیل شما نمایش داده نمیشود