تخفیف ویژه روی تمامی دوره ها
این فرصت استثنایی رو از دست نده⚡
👇خرید سه پکیج یکجا(استرس در مسابقات, اعتماد به نفس ورزشی، موفقیت در ورزش) فقط یک میلیون 👇
رضا خزایی
هدفگذاری در ورزش
توضیحات
فایل مقدماتی هدفگذاری در ورزش
یه نظرسنجی توی اینستا گذاشتم که ببینم اهدافتون برای ورزش چیه؟ جوابای خیلی عالی دیدم و تصمیم گرفتم که یه فایل عالی براتون آماده کنم.
اگه بخواهیم که هدف رو تعریف کنیم هدف خواسته ایست واضح، روشن، دقیق و اختصاصی که به محض اعلام و بارها پس از اعلام ذهن ما را برای برنامه ریزی و رسیدن به آن و زندگی کردن در جهت آن درگیر میکند تا احتمال رسیدن به آن بیشتر و بیشتر شود.
❓در فایل هدفگذاری در ورزش چه مطالبی ارایه میشود:
✔ چرا هدفگذاری توی ورزش مهمه؟
- باعث احساس رضایت ورزشکار از تمرین میشه.
- باعث افزایش احتمال موفقیت میشه.
- زندگی ورزشکار هدفمند و حرفهای میشه.
- افزایش سرعت پیشرفت.
- مشخص شدن اندازه پیشرفت.
- اگر ورزشکار به هدفش نرسد میتواند بداند که چرا نرسیده و ازش تجربه کسب کند.
✔ هدفگذاری سوخت انگیزه ما هستش.
✔ اصول هدفگذاری:
- هدف باید واضح، دقیق، روشن و اختصاصی باشه.
- برنامه ریزی و اقدام برای رسیدن به هدف.
- هدف باید دارای زمانبندی باشه.
- هدف باید کل زندگی ورزشکار را درگیر کنه.
- اهداف از بلندمدت به میان مدت و به کوتاه مدت و هفتگی و روزانه تقسیم و خُرد میشود.
- اهداف باید مکتوب شوند.
- بلافاصله بعد از هدفگذاری شروع کنید.
- اهداف باید انعطاف پذیر باشند.
- از اهدافتون بازخورد بگیرید.
نگاه کلی بر مشخصات اصلی فایل میاندازیم:
مخاطبین:
این فایل برای همه زندگی پیشنهاد شده اما پیشنهاد بسیار جدی ما به ورزشکارانی است که ازهدفگذاری استفاده نمیکنند و یا استفاده میککند و نتیجه دلخواه نمیگیرند و ...
مطالب آموزش دوره:
این فایل برای این تهیه شده که شما بتوانید هدفگذاری درست و مشخصی داشته باشید و از توانایی های خود به درستی استفاده کنید و ...
محتویات بسته دانلودی:
فایل های صوتی، تصویری و اسلاید های آموزشی
محل برگزاری:
این فایل را زمانی گوش دهید که تمرکز کافی داشته باشید و نکات آن را یادداشت برداری و در هدفگذاری به کار ببرید.
توضیحات
فایل مقدماتی هدفگذاری در ورزش
یه نظرسنجی توی اینستا گذاشتم که ببینم اهدافتون برای ورزش چیه؟ جوابای خیلی عالی دیدم و تصمیم گرفتم که یه فایل عالی براتون آماده کنم.
اگه بخواهیم که هدف رو تعریف کنیم هدف خواسته ایست واضح، روشن، دقیق و اختصاصی که به محض اعلام و بارها پس از اعلام ذهن ما را برای برنامه ریزی و رسیدن به آن و زندگی کردن در جهت آن درگیر میکند تا احتمال رسیدن به آن بیشتر و بیشتر شود.
❓در فایل هدفگذاری در ورزش چه مطالبی ارایه میشود:
✔ چرا هدفگذاری توی ورزش مهمه؟
- باعث احساس رضایت ورزشکار از تمرین میشه.
- باعث افزایش احتمال موفقیت میشه.
- زندگی ورزشکار هدفمند و حرفهای میشه.
- افزایش سرعت پیشرفت.
- مشخص شدن اندازه پیشرفت.
- اگر ورزشکار به هدفش نرسد میتواند بداند که چرا نرسیده و ازش تجربه کسب کند.
✔ هدفگذاری سوخت انگیزه ما هستش.
✔ اصول هدفگذاری:
- هدف باید واضح، دقیق، روشن و اختصاصی باشه.
- برنامه ریزی و اقدام برای رسیدن به هدف.
- هدف باید دارای زمانبندی باشه.
- هدف باید کل زندگی ورزشکار را درگیر کنه.
- اهداف از بلندمدت به میان مدت و به کوتاه مدت و هفتگی و روزانه تقسیم و خُرد میشود.
- اهداف باید مکتوب شوند.
- بلافاصله بعد از هدفگذاری شروع کنید.
- اهداف باید انعطاف پذیر باشند.
- از اهدافتون بازخورد بگیرید.
نگاه کلی بر مشخصات اصلی فایل میاندازیم:
مخاطبین:
این فایل برای همه زندگی پیشنهاد شده اما پیشنهاد بسیار جدی ما به ورزشکارانی است که ازهدفگذاری استفاده نمیکنند و یا استفاده میککند و نتیجه دلخواه نمیگیرند و ...
مطالب آموزش دوره:
این فایل برای این تهیه شده که شما بتوانید هدفگذاری درست و مشخصی داشته باشید و از توانایی های خود به درستی استفاده کنید و ...
محتویات بسته دانلودی:
فایل های صوتی، تصویری و اسلاید های آموزشی
محل برگزاری:
این فایل را زمانی گوش دهید که تمرکز کافی داشته باشید و نکات آن را یادداشت برداری و در هدفگذاری به کار ببرید.
فایل مقدماتی هدفگذاری در ورزش
یه نظرسنجی توی اینستا گذاشتم که ببینم اهدافتون برای ورزش چیه؟ جوابای خیلی عالی دیدم و تصمیم گرفتم که یه فایل عالی براتون آماده کنم.
اگه بخواهیم که هدف رو تعریف کنیم هدف خواسته ایست واضح، روشن، دقیق و اختصاصی که به محض اعلام و بارها پس از اعلام ذهن ما را برای برنامه ریزی و رسیدن به آن و زندگی کردن در جهت آن درگیر میکند تا احتمال رسیدن به آن بیشتر و بیشتر شود.
❓در فایل هدفگذاری در ورزش چه مطالبی ارایه میشود:
✔ چرا هدفگذاری توی ورزش مهمه؟
- باعث احساس رضایت ورزشکار از تمرین میشه.
- باعث افزایش احتمال موفقیت میشه.
- زندگی ورزشکار هدفمند و حرفهای میشه.
- افزایش سرعت پیشرفت.
- مشخص شدن اندازه پیشرفت.
- اگر ورزشکار به هدفش نرسد میتواند بداند که چرا نرسیده و ازش تجربه کسب کند.
✔ هدفگذاری سوخت انگیزه ما هستش.
✔ اصول هدفگذاری:
- هدف باید واضح، دقیق، روشن و اختصاصی باشه.
- برنامه ریزی و اقدام برای رسیدن به هدف.
- هدف باید دارای زمانبندی باشه.
- هدف باید کل زندگی ورزشکار را درگیر کنه.
- اهداف از بلندمدت به میان مدت و به کوتاه مدت و هفتگی و روزانه تقسیم و خُرد میشود.
- اهداف باید مکتوب شوند.
- بلافاصله بعد از هدفگذاری شروع کنید.
- اهداف باید انعطاف پذیر باشند.
- از اهدافتون بازخورد بگیرید.
نگاه کلی بر مشخصات اصلی فایل میاندازیم:
مخاطبین:
این فایل برای همه زندگی پیشنهاد شده اما پیشنهاد بسیار جدی ما به ورزشکارانی است که ازهدفگذاری استفاده نمیکنند و یا استفاده میککند و نتیجه دلخواه نمیگیرند و ...
مطالب آموزش دوره:
این فایل برای این تهیه شده که شما بتوانید هدفگذاری درست و مشخصی داشته باشید و از توانایی های خود به درستی استفاده کنید و ...
محتویات بسته دانلودی:
فایل های صوتی، تصویری و اسلاید های آموزشی
محل برگزاری:
این فایل را زمانی گوش دهید که تمرکز کافی داشته باشید و نکات آن را یادداشت برداری و در هدفگذاری به کار ببرید.
اگر نظر یا نکته ای هست بنویسید
ایمیل شما نمایش داده نمیشود