باورهای تقویت کننده و محدود کننده

از کجا بدانم که چه باورهایی محدود کننده هستند و چه باورهایی تقویت کننده؟

اول بهتون بگم که باورهای محدود کننده و باورهای تقویت کننده چه باورهایی هستند.

باورهای محدود کننده یا ضعیف کننده یا باورهای سمی باورهایی هستند که شما رو ضعیف و محدود می‌کنند و اجازه نمی‌دهند که شما ریسک کنید، خلاق باشید، خودتان را لایق قهرمانی بدانید، خودتان را لایق شکست دادن یک حریف بزرگ بدانید، خلاق باشید و از منطقه امن‌تان خارج شوید و در نهایت نمیذاره بیشتر و باکیفیت‌تر تلاش کنید. باورهای محدود کننده خیلی بیشتر شما را می‌ترسانند، ترسی که شما را ضعیف می‌کند.

باورهای تقویت کننده یا مثبت، باورهایی هستند که باعث می‌شوند شما تلاش بیشتر و باکیفیت‌تری انجام دهید، بیشتر ریسک کنید، خلاق‌تر باشید، با وجود شکست آن را بپذیرید و ازش یاد بگیرید و بیشتر تلاش کنید، از حاشیه امن‌تان خارج شوید و کارهایی انجام دهید که همه رو شگفت زده کند.

معیارهای باور محدود کننده و تقویت کننده:

• احساس: باورهایی قدرتمند هستند که در شما احساس ارزشمندی و لیاقت را ایجاد می‌کند. در شما احساس قدرت و توانستن ایجاد می‌کند، هر جایی که چنین احساسِ پایداری نسبت به باور و احساس خود پیدا کردید آن باور تقویت کننده است.
  باید ببینید که احساس شما نسبت آن فکر یا باور چی هست؟ گاهی اوقات یک فکر یا احساس برای من محدود کننده می‌شود اما برای شما تقویت کننده. مثلا فکر یا باور من اینست که ورزش توی ایران فایده‌ای ندارد و من هر چقدر هم تلاش کنم موفق نمی‌شوم، اما فکر و باور شما اینست که:

  
  ورزشکاران ایرانی مسائل حرفه‌ای گری و سبک زندگیِ درست را رعایت نمی‌کنند و خیلی به تمرینات اهمیت نمی‌دهند پس اتفاقا توی ایران خیلی راحت می‌توانم موفق شوم.

  اینجا می‌بینید یک رویداد یکسان اما با دو تا باور متفاوت.
• تلاش: باوری که تقویت کننده باشه، تلاش شما را بیشتر و با کیفیت‌تر می‌کند و باعث می‌شود شما از تمام توان‌تان در تمرین و زندگی و مسابقه استفاده کنید. اگر یک فکر باعث شد که شما از تمام توان‌تان استفاده نکنید آن باور محدود کننده و ضعیف کننده است. منطور از تلاش یعنی تلاش برای سبک زندگی درست، استراحت درست،  تمرینات بیشتر و باکیفیت‌تر و ...
•  تمرکز: باوری مثبت و تقویت کننده است که تمرکز شما را به سمت تواناییها و فرصت‌ها و بهترین شرایط موجود می‌برد و باعث می‌شود که فرصت‌ها را ببینید و از آنها به سود خودتان و اهدافتان بخوبی استفاده کنید. نه اینکه فکر و تمرکز شما را به سمت محدودیت‌ها (عدم حمایت والدین، عدم حمایت مسئولین، شرایط سخت، اوضاع بد مالی و ...) ببرد. این نوع تمرکز شما را محدود و ضعیف می‌کند.
• نتایج: باورهای تقویت کننده به شما نتایج عالی را می‌دهند. یعنی این نیست که شما فقط رشد کنید و فقط تکنیک خوب و عملکرد خوب در تمرین و باشگاه داشته باشید و به بالاترین سطح برسید اما از لحاظ نتیجه، هیچ عایدی نداشته باشید. بلکه باید از این رشد نتیجه هم کسب کنید. اما باور محدود کننده همیشه شما را از کسب نتایج درخشان می‌ترساند. احساس می‌کنید هنوز در سطح قهرمانی کشور یا عضویت تیم ملی نیستید، هنوز لیاقت بازی کردن در سطح لیگ برتر را ندارید. اینجا اصلا کاری ندارم که در چه سطحی هستید اما باور محدود کننده کاری می‌کند که این عدم لیاقت و شایستگی را به خودتان و دیگران ثابت کنید.

اینها معیارهای داشتن باور درست هستند که در دوره باور قهرمانی همین مطالب رو بطور کامل توضیح خواهم داد

راستی این دوره تا مدت محدودی بصورت رایگان در سایت موجود می باشد