روانشناسی فوتبال

روانشناسی ورزشی در فوتبال

در حدود 40 یا 50 سال پیش کسانی فوتبالیست های موفقی می شدند که فقط یک فوتبالیست خوبی بودند، یعنی از تکنیکهای فردی مثل دریبل زدن و شوت کردن و پاس دادن در فوتبال بخوبی برخوردار بود. اما بعدها بحث بدنسازی، تغذیه درست و آمادگی جسمانی در فوتبال نقش پررنگ تری پیدا کرد و تا به امروز هنوز به این درجه اهمیت اضافه تر می شود.

اکنون اکثر فوتبالیست ها و مربیان به اهمیت تغذیه و بدنسازی بصورت تخصصی و حرفه ای در فوتبال آگاه هستند. اما هنوز تعداد قابل توجهی از آنها به "اهمیت روانشناسی ورزشی" آگاه نیستند یا به آن بصورت تخصصی و حرفه ای نمی پردازند. اما اینجا به جمله معروف استاد بهرامپور می رسیم که:

امروز کارهایی را انجام می دهم که دیگران حاضر نیستند انجام دهند

تا فردا کارهایی را انجام دهم که دیگران قادر نیستند انجام دهند.

امروز حاضری که روی ذهن ات سرمایه گذاری کنی (زمان، انرژی، تمرکز و پول بذاری) تا چند سال بعد نتایجی بدست آوری که دیگران قادر به دستیابی به آن نتایج نیستند؟

جمله من در اهمیت موضوعات درونی و ذهنی:

%99 از موفقیت شما به ذهن، احساس و درون شما بستگی دارد.

❗❓ حالا چرا این نظر را دارم؟   👇

✅ چون اراده، اعتماد به نفس، یادگیری، تمرکز، سرسختی، انگیزه، علاقه، تسلیم نشدن، جنگیدن از ذهن و درون شماست و اگر فوتبالیستی آنها را نداشته باشد امکان ندارد که موفق شود.

✅ چون استرس، ترس، شک، تردید، عصبانیت، خشم، افکار منفی، هول شدن، حواس پرتی و ... از ذهن و درون شماست و اگر فوتبالیستی نتواند آنها را کنترل و مدیریت کند بدون شک به موفقیت های بزرگ نمی رسد.

❌ اگر لیونل مسی در هنگام ضربه پنالتی تمرکز نداشته باشد؟

❌ اگر مراکش در مسابقات جام جهانی انگیزه نداشت؟

❌ اگر پپ گواردیولا عاشق تاکتیک های فوتبال نباشد؟

❌ اگر شما برای دستیابی به اهدافتان سرسخت نباشید؟

🤔   حالا شاید بپرسید که: یعنی 99.9 درصد از زمان، انرژی، تمرکز و شرایط مان را به بحث های فکری و ذهنی اختصاص بدیم و باقیمانده آن را به تمرینات تکنیکی و تاکتیکی و بدنسازی؟  🤔

خیر، اصلا منظورم این نیست.

فوتبالیست باید آنقدر روی تمرکز، انگیزه، اعتماد به نفس، علاقه، اهداف و سرسختی خودش کار کند که از هر تمرین و شرایط و استعدادی قهرمانی را بسازد

فوتبالیست باید آنقدر روی ذهن، استرس، شک، تردید، افکار منفی، خشم و عصبانیت خودش کنترل و مدیریت داشته باشد که آنها مانع موفقیت او نشوند.

و فوتبالیست وقتی که به اینها مسلط شود آن وقت به طرز فوق العاده ای از تمرینات بدنسازی، تکنیکی، تاکتیکی و تیمی فوتبال استفاده می کند و از آن نتایج باور نکردنی را کسب می کند.

حالا چند تا سوال:

• 👈  کسی که واقعا روی ذهن و افکارش بششششدت کار کند آیا می تواند تمرینات با کیفیتی را ارائه ندهد؟
• 👈  آیا می تواند توی تمرینات رشد نکند؟
• 👈  آیا می تواند استعدادش رو شکوفا نکند؟
• 👈  آیا می تواند اهداف بزرگی رو برای خودش انتخاب نکند و برای رسیدن به آنها با تمام وجودش تلاش نکند؟
  
  قطعا خیر. پس اگر کسی عنوان می کند که استعداد ندارد، تنبلی می کند، هدف ندارد و سایر بهانه هایی که می سازد، جواب من اینست که:
  

  💥  چون روی مغز و ذهن اش به درستی کار نکرده است  💥

این دوره شامل چه مطالبی هست:

 1️⃣ نحوه هدفگذاری در فوتبال:

سوال اول من از فوتبالیست ها اینست که:

هدف شما در فوتبال چیه؟

اکثراً یعنی بالای 95 درصد آنها عنوان می کنند که: من می خواهم در فوتبال لژیونر بشم.

1. 🕴️   می پرسم: این خیلی عالیه اما هدف مهمترت چیه؟
   ⚽   فوتبالیست: این مهمترین هدفم هست.
   🕴️   من: هدف مهمترت آن هدفی است که تو را به لژیونر شدن می رساند.
   ⚽   فوتبالیست: هدف مهمترم، رسیدن به تیم ملی فوتبال است.
   🕴️  من : حالا هدف مهمتر از تیم ملی هم داری؟ چیه؟
   ⚽   : دیگه از تیم ملی مهمتر هدفی نیست.
   🕴️  من : هدف مهمترت آن هدفی است که تو را به تیم ملی می رساند. یعنی حضور در یک تیم لیگ برتری و داشتن یک عملکردی عالی در آن تیم.
   ⚽   : بله درسته، من می خواهم که در تیم استقلال یا پرسپولیس بازی کنم.
   🕴️   و من باز هم تکرار می کنم که: هدف مهمتر از این چیه؟
   
   و اینجاست که واقعا خیلیا نمی دونن که نحوه درست هدفگذاری در فوتبال چطوری باید باشه.
   

  2️⃣ باور قهرمانی:

 3️⃣ اعتماد به نفس:

 4️⃣  استرس:

1. یکی از پرتکرارین سوالاتی که از من پرسیده می شود، چه در دایرکت اینستاگرام، چه در واتساپ، چه در جلسات مشاوره و چه در کلاسهایی که برگزار می کنم اینست که: من توی تمرین خوب هستم اما توی مسابقه گَند می زنم و استرسم خیلی بالا می رود. حالا سوال من اینست که: خب این همه از داشتن استرس می ترسی، این همه استرس بهت ضربه زده، این همه استرس مانع موفقیتت شده، این همه داشتنِ استرس تو و اطرافیانت رو ناامید کرده و ... حالا شما بگویید که تا حالا چه کاری برای "کنترل، مدیریت و هدایت استرس" انجام داده اید؟ تقریبا هیچ کاری انجام نداده اید جز اینکه: دیگه نباید استرس داشته باشم. این در حالیست که راههای زیادی برای کنترل، مدیریت و هدایت استرس وجود دارد که شما باید آنها را یاد بگیرید، تمرین کنید، تکرار کنید، آزمون کنید تا به آنها مسلط شوید و به بهترین شکل از آنها استفاده کنید. اگه شما هیچ کاری رای مغز و ذهن تان انجام ندهید، چه انتظاری داری که آنها در زمان های حیاتی برای شما کاری انجام دهند. استرس چیزی نیست که بگوییم: یک راه حلی وجود داره که استرس را کاملا برطرف کند، بلکه استرس را باید کنترل و مدیریت کرد. آیا رونالدو استرس ندارد؟ آیا محمد صلاح استرس ندارد؟ آیا یورگن کلوپ یا پپ گواردیولا استرس ندارند؟ قطعا همه آنها استرس دارند اما آنها می دانند که این شرایط طبیعی و موقتی است و می توانند که استرس را به هیجان تبدیل کنند. پس شما باید یاد بگیرید و بتوانید که استرس پنالتی را به هیجانِ درست تبدیل کنید، استرس بازی در ورزشگاههای بزرگ و در مقابل تماشاچیانِ زیاد را به هیجان تبدیل کنید، استرس بازی مقابل رقیبان قویتر یا ضعیف تر را به هیجان تبدیل کنید، استرس انتخابی و بازیهای حساس و سرنوشت ساز را به هیجان تبدیل کنید تا بتوانید که بهترین عملکرد را در سخت ترین شرایط داشته باشید و اینجا همان جایی است که شما می توانید رشد و پیشرفت کنید و به موفقیت دست یابید. چون در تمرین خیلی ها هستن که مسی و رونالدو و صلاح و راموس و تیبو کورتووا هستن اما در مسابقه چی؟؟

   
   5️⃣ تمرکز و ذهن آگاهی:
   
   

2. آقای وارن بافت که چند سال پیش دومین مرد ثروتمند در جهان بود به همراه آقای بیل گیتس که در آن زمان ثروتمندترین مرد جهان بود و الان هم جزء ثروتمندترین افراد جهان هستند و این دو با هم ارتباط بسیار نزدیک و صمیمی ای داشتند. پدر آقای بیل گیتس به هر دوی آنها می گوید که: مهمترین فاکتور موفقیت تان را بطور جداگانه روی یک برگه جدا بنویسید. بنظرتان چه چیز مشترکی بین این دو بوده است که آنها را به اولین و دومین فرد ثروتمند جهان رسانده است؟ بله "تمرکز". تمرکز و ذهن آگاهی مهمترین عامل موفقیت و ثروت آنها بوده است. نه اینکه بقیه فاکتورها اهمیت نداشته است اما تمرکز واقعا مهم است. اگه توجه و تمرکز انسانها روی فوتبال نبود که فوتبال اینقدر رشد نمی کرد، اگه توجه و تمرکز انسانها به اینترنت و اینستاگرام و تلگرام نبود که اینها اینقدر رشد و پیشرفت نمی کردند، اصلا یک رییس جمهور یا نماینده مجلس می خواهد که توجه و تمرکز مردم را به سمت خودش جلب کند تا به قدرت برسد. تمام این زیبایی های ماشین ها، لباس ها، آدمها، تبلیغات و همه و همه برای اینست که: توجه و تمرکز ما را بطور رایـــــــــگـــــــــــان بخرند. بنظر من در قرن حاضر و با توجه به توضیحاتی که دادم الان مهمترین فاکتور برای هر ورزشکاری که می خواهد در بالاترین سطح ورزش دنیا کار کند و به پیشرفتهای بزرگی برسد اینست که بتواند: تمرکز و توجه خود را از تمام آن چیزی که در زندگی مهم و غیرمهم است بردارد و فقط به کاری که دارد انجام می دهد یا باید انجام دهد متمرکز و متوجه کند. من در دوره "روانشناسی ورزشی در فوتبال" ویژه ترین تمرینات را برای شما در نظر گرفتم که امیدوارم بتوانید بیشترین توجه و تمرکز را به آن معطوف کنید تا بتوانید بهترین مهارت ها و موفقیت ها را کسب کنید. البته این تمرکز و توجه صرفا در زمین بازی یا زمین تمرین نیست بلکه در زندگی شخصی شما هم وجود دارد. یعنی شما باید بتوانید که در زندگی شخصی هم تمرکز خودتان را حفظ کنید. فکر نکنید که اگه نیم ساعت توی اینستاگرام بچرخید، اگه یک ساعت با دوست دختر یا دوست پسرتان چت کنید و حرف بزنید دیگه همانجا تمام می شود. این کارها روی تمام روز و تمام تمرین تان تاثیر می گذارد و حتی اگه ادامه دار و جزئی از سبک زندگی همیشگی تان باشد حتی روی زندگی ورزشی و فوتبالی شما هم تاثیر می گذارد. پس موضوع تمرکز و توجه را خیلی مهمتر از آن چیزی در نظر بگیرید که دارید بهش فکر می کنید و یادتان باشه که: تمرکز شما بسیار گران است، آن را ارزان نفروشید.

   ---

   ⛔   بهانه هایی برای تهیه نکردن دوره روانشناسی فوتبال:  ⛔

    🚫   تا تمریناتم سبک تر شه فعلا وقت ندارم

   ✅   اتفاقا برای افزایش کیفیت تمریناتت باید تمرینات آمادگی ذهنی را یاد بگیرید و ذهنت را آماده کنی

   ---

   🚫   الان مسابقه مهمی ندارم

   ✅   از الان باید به فکر شب مسابقه و روز مسابقه باشی.

   ---

   🚫    مصدوم شدم تا خوب نشم کار نمیکنم

   ✅     بهترین زمان برای آمادگی ذهنی در دوران آسیب دیدگی است

   ---

   🚫    گرونه، با پولش مکمل میخرم

   ✅   قیمت دوره رو با مکمل و تجهیزات ورزشی مقایسه کن 
   ✅   تاثیرات پایدار این دوره با تاثیرات موقت مکمل و تجهیزات مقایسه کن!!

3. ---

   🚫    به درد من نمیخوره من هنوز آماتورم

   ✅    از ابتدای کار آمادگی ذهنی با آمادگی جسمانی، تکتیکی و تاکتیکی بالا ببر

   ---

   🚫    با آموزش که ورزشکار نمیشم باید برم تمرین کنم

   ✅   بله، باید حتما باشگاه بری و به شدت تمرین کنی این باور و قانون همه ی ورزشکاران است

   ---

   🚫    من که نمیخوام قهرمان شم یا برم المپیک همین تمرین ساده کافیه برای مقام های استانی

   ✅   میتونی با استفاده از اطلاعات و آگاهی های این دوره یک مربی یا مشاور خوب باشی

   ---

   دوست عزیز من بارها اینو گفتم که:

   اگه رقیبت خرید چی؟!
   
   

   👇   اگه از اهمیت ذهن ورزشکار اطلاعات نداری و هنوز فکر میکنی که فقط تمرین جسمی مهمه پس بهت پیشنهاد میکنم حتما ویدیو 99% تمرین ذهنی 1% تمرین جسمی رو ببین!  👇 
   
   
   

   ---

   👇   اطلاعات کلی دوره روانشناسی فوتبال:   👇
   
   

    مدرس دوره: رضا خزایی- روانشناس ورزشی و بنیانگذار آکادمی قهرمان سازی مثبت خود

    موضوع دوره: دوره ای کامل از نظر روانشناسی ورزشی برای تمامی فوتبالیست هایی که هدف موفقیت ورزشی و لژیونر شدن دارند  🎖️

    مبلغ سرمایه گذاری: در حال حاضر تا مدت محدودی می تونید این دوره بی نظیر رو تنها با 290 هزار تومان دریافت کنید! 

    زمان دوره: این دوره تا کنون دارای حدود 5 ساعت آموزش می باشد و به مرور فایل های پشتیبان هم در آن قرار می گیرد 

    مکان دوره: هرجایی که شما دوست دارید (کامپیوتر، موبایل، اتومبیل یا هرجایی که شما دوست دارید فیلم ها را ببینید)

   مخاطب:تمامی ورزشکارانی که به دنبال قهرمانی های پایدار هستند  🏆  تمامی مربیان قهرمان پرور  🕴️  تمامی روانشناسان ورزشی که فقط به مطالب دانشگاهی اکتفا نمی کنند 🎓  والدینی که میخواهند اعتماد به نفس رو به فرزندشون هدیه دهند  👩👨

   ---

    روش خرید دوره روانشناسی فوتبال: 🔻
   

   شما می تونید با زدن دکمه خرید پکیج در بالای صفحه را زده و عملیات خرید را انجام دهید و یا اگه دوست دارید از طریق کارت به کارت واریز کنید مبلغ 890.000 تومان را به شماره کارت زیر واریز کنید و پس از واریز مبلغ با شماره 09915010486 تماس حاصل فرمایید تا همکاران ما خرید شما را ثبت و اکانت کاربری شما را بهتون تحویل بدهند.