معرفی دوره اعتماد به نفس:

همیشه شاهد این بوده ایم که خیلی از ورزشکاران ما آن عملکردی که در باشگاه و تمرین داشته اند در مسابقات نداشته اند، عملکردی که در مسابقات کشوری داشته اند در مسابقات بین المللی نداشته اند و حتی آن عملکردی که در مسابقات جهانی داشته اند در مسابقات المپیک نداشته اند و این مسئله و مشکلی است که از سطوح پایین گریبان گیر اکثر ورزشکارانِ ما در اکثر مسابقات بوده است. دلیل اصلی آن اینست که:

شما در مسابقات استانی به سطح مشخصی از اعتماد به نفس نیاز دارید و در مسابقات کشوری به سطحی دیگر و در مسابقات جهانی و المپیک به سطحی دیگر. پس شما باید بتوانید که این سطح را تنظیم کنید. چون افزایش بیش از حد اعتماد به نفس و یا کاهش آن به شما ضربات سنگینی خواهد زد.

یکی از درس های پُرتکرار من در اکثر دوره هایی که برگزار کرده ام و آموزشهایی که داده ام، شناخت قوانین ثابت و همیشگی جهان هستی است. چون شناخت این قوانین در همه حوزه های زندگی هم کاربرد اساسی دارد (ثروت، روابط، خوشبختی و البته ورزشی و قهرمانی).

👈   قوانین ذهن و مغز، و چگونگی بکارگیری آن

👈   مسیر عصبی و چگونگی استفاده از آن

👈   سیستم RAS و چگونگی فعالسازی آن

آقای تونی بوزان که تمام عمر خود را صرف شناخت مغز و ذهن و نحوه بکارگیری آن کرده است می گوید:

تا مغز خود را نشناسیم، چگونه می توانیم از آن استفاده کنیم؟

👈   دوره تصویرسازی و تجسم خلاق را بطور کامل یاد می گیرید (هدیه من)

چرا می گویم هدیه من؟ چون این قسمت خودش یک دوره کامل است. واقعا روی محتوای این قسمت کار کرده ام و شما برای ساختن اعتماد به نفس نیاز دارید که تصاویر درستی را در ذهن تان بسازید و نیاز دارید که تصویرسازی را به خوبی و به درستی یاد بگیرید.

شما تا کنون مطالب زیادی راجب تصویرسازی شنیده اید یا خوانده اید، اما به تصویرسازی شما کمکی نکرده است. اما با توجه به شناختی که از مغز و ذهن پیدا می کنید و تمرینات و اطلاعاتی که در این قسمت به شما می دهم شما می توانید تصویرسازی را یاد بگیرید و با شیوه های نوین آن آشنا شوید و مهم تر اینکه: 

✅ در عمل از آن استفاده کنید و

✅ از آن نتیجه بگیرید

👈   باور قهرمانی در افزایش اعتماد به نفس

باور و اعتماد به نفس رابطه بسیار نزدیکی با هم دارند. اما من در این قسمت باور را بطور کامل (نه آنگونه که قبلا شنیده اید) بطور کامل برای شما تعریف کرده ام و جزئیات آن را تشریح کرده ام و بعد از این قسمت متوجه می شوید که ساختن یک باور چقدر سخت است، و البته اگر یک باور را بسازید چقدر می تواند که به شما کمک کند.

👈   تعاریف کامل اعتماد به نفس

این تعاریف را کامل توضیح و تشریح کرده ام.

👈   انواع حالت های اعتماد به نفس و شناخت دقیقِ آنها

شما باید در هر لحظه، چقدر اعتماد به نفس داشته باشید؟

خیلی از شماها نمی دانید که در تمرین، در مسابقات، در دور اول مسابقات، در دور نهایی مسابقات، در مقابل یک حریف قویتر، یک حریف ضعیف تر یا یک حریف هم سطح خودتان چقدر باید اعتماد به نفس داشته باشید. این دوره به شما کمک می کند که سطح درست اعتماد به نفس تان را هر چه سریعتر بشناسید.

👈   سنجش اعتماد به نفس (بطور وسواس گونه و کنکوری روی این مورد کار کنید)

هر ورزشکاری در هر تمرین و مسابقه ای مدل خاصِ اعتماد به نفس خودش را دارد و هر ورزشکاری به میزان خاصی از اعتماد به نفس نیاز دارد. من در این قسمت سوالاتی را برای شما طراحی کرده ام که نیاز است واقعا به طور وسواسی و کنکوری روی این سوالات تمرکز و دقت کنید و برای خودتان به آنها پاسخ دهید.

نکته مهم: این سوالات را همیشه و خصوصا بعد از هر مسابقه باید از خودتان بپرسید و البته می توانید بطور هفتگی یا ماهانه هم بعد از تمرینات از خودتان بپرسید. آن وقت است که می بینید و متوجه می شوید که پاسخ های گوناگونی برای آنها دارید.

خبر خوب اینست که: اگر شما به این سوالات به طور وسواسی و کنکوری پاسخ دهید می توانید خودتان روانشناس خودتان شوید.

👈   14 عامل کاهش دهنده اعتماد به نفس

خیلی از شماها نمی دانید که چه کارهایی، چه افکاری، چه کسانی، چه رفتاری، چه حرفهایی اعتماد به نفس شما را کاهش می دهد. اصلی ترین کسی که می تواند اعتماد به نفس شما را کاهش دهد خودِ خودتان هستید در حالیکه نمی دانید. من در این قسمت این عوامل کاهش دهنده را برای شما باز کرده ام و البته شما هم می توانید عوامل دیگری را با توجه به شناختِ خودتان به آن اضافه کنید تا کمتر به اعتماد به نفس خودتان آسیب بزنید.

👈   15 منبع برای افزایش اعتماد به نفس

خیلی از شماها نمی دانید که چه چیزهایی، چه کارهایی، چه افکاری، چه حرفهایی باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود. من منابعی را برای شما معرفی کرده ام که مطمئنم شما را شگفت زده خواهد کرد. از این جهت که اینها چقدر می توانند که بر اعتماد به نفس شما بیفزایند و چقدر شما از آنها غافل بوده اید. شاید یکی از همین منابع باعث شوند که آنقدر به اعتماد به نفس شما افزایش پیدا کند که در یک مسابقه یا انتخابی شما را سربلند و پیروز کند. من خودم به این قسمت باور و اطمینان دارم که می توانند این کار را برای شما انجام دهند.

👈   15 راه حل کاربردی برای افزایش اعتماد به نفس

همه آن قوانین را توضیح داده ام، همه شناخت مغز و ذهن را توضیح داده ام، همه تصویرسازی، همه باور و اعتماد به نفس و همه عوامل کاهش دهنده و منابع اعتماد به نفس را توضیح داده ام که شما بتوانید که به اندازه مهارت و توانایی هایتان اعتماد به نفس تان را افزایش دهید و زمانیکه اعتماد به نفسِ واقعیِ تان را افزایش می دهید آن وقت می توانید مهارت هایتان را نیز ارتقا دهید. چون کسی که اعتمادِ واقعی به خودش و مهارتهایش داشته باشد همیشه بیشترین تلاش را انجام می دهد که بازهم مهارتهایش بهتر و بهتر و بازهم بهتر شوند.

👈   قرارداد اعتماد به نفس برای اعتماد به نفس پایدار در هر شرایطی

این قراردادی است که شما با اعتماد به نفس تان می بندید و اصلا نباید خیانتی در حقِ اعتماد به نفس تان داشته باشید. چون اعتماد به نفس شما قرار است شما را به قهرمانی های جهان و المپیک و لژیونر شدن برساند. قطعا بدون داشتن اعتماد به نفس نمی توانید به بالاترین سطوح قهرمانی برسید. من قراردادی را برای شما تنظیم کرده ام که با نوشتن و خواندن آن هم به شما آرامش می دهد و هم اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و مهمتر اینکه اعتماد به نفس شما را پایدار می کند.

البته با بستن این قرارداد مسئولیت شما خیلی بیشتر و سنگین تر می شود.

ورزشکار عزیز: اگر تمرینات آمادگی جسمانی و تکنیکی و تاکتیکی را به خوبی انجام می دهید عالی است و این خودش یکی از راههای افزایش اعتماد به نفس است. اما اگر به طور تخصصی و حرفه ای روی ذهن ات و روی افزایش اعتماد به نفس ات کار نمی کنی باید بدانی که در نهایت نمی توانی که از آن آمادگی ها به اندازه لیاقتی که داری استفاد کنی. اما اعتماد به نفس لیاقتی را برای شما می سازد که:

⛔  بهانه هایی برای تهیه نکردن دوره:  ⛔ 

🚫  تا تمریناتم سبک تر شه فعلا وقت ندارم

✅   اتفاقا برای افزایش کیفیت تمریناتت باید تمرینات آمادگی ذهنی را یاد بگیرید و ذهنت را آماده کنی

🚫   الان مسابقه مهمی ندارم

✅   از الان باید به فکر شب مسابقه و روز مسابقه باشی

🚫  مصدوم شدم تا خوب نشم کار نمیکنم

 ✅   بهترین زمان برای امادگی ذهنی در دوران آسیب دیدگی است

🚫  گرونه، با پولش مکمل میخرم

✅   قیمت دوره رو با مکمل و تجهیزات ورزشی مقایسه کن   

✅    تاثیرات پایدار این دوره با تاثیرات موقت مکمل و تجهیزات مقایسه کن!!

🚫  به درد من نمیخوره من هنوز آماتورم

✅   از ابتدای کار آمادگی ذهنی ات را با آمادگی جسمانی، تکتیکی و تاکتیکی بالا ببر

🚫  با آموزش که ورزشکار نمیشم باید برم تمرین کنم

✅   بله، باید حتما باشگاه بری و به شدت تمرین کنی این باور و قانون همه ی ورزشکاران است

🚫  من که نمیخوام قهرمان شم یا برم المپیک همین تمرین ساده کافیه برای مقام های استانی

✅   میتونی با استفاده از اطلاعات و آگاهی های این دوره یک مربی یا مشاور خوب باشی

دو تا جمله مهم:

استاد بهرامپور میگه:

✅ امروز کارهایی را انجام می دهم که دیگران حاضر نیستند انجام دهند

💪 تا فردا کارهایی را انجام دهم که دیگران قادر نیستند که انجام دهند.

و جمله دوم:

✅ کسی که بخواهد کاری را انجام دهد، راهش را پیدا می کند

❌ کسی که نخواهد کاری را انجام دهد، بهانه اش را.

💥  دوست عزیز من بارها اینو گفتم که:

اگه رقیبت خرید چی؟!

تحمل برد و قهرمانی رقیبت، و باخت و شکست خودت رو داری؟!

💥   اطلاعات کلی دوره اعتماد به نفس ورزشی:

مدرس دوره: رضا خزایی- روانشناس ورزشی و بنیانگذار آکادمی قهرمان سازی مثبت خود

موضوع دوره: اعتماد به نفس در تمرین، مسابقه و در نهایت زندگی  😎

زمان دوره: 7 ساعت و 19 دقیقه آموزش عالی همراه با تمرینات فوق عالی  ⌛ + فایلهای پشتیبان در ادامه

مبلغ دوره: مبلغ این دوره بی نظیر تا مدت محدودی 390.00 تومان می باشد  💰

 مخاطب: تمامی ورزشکارانی که به دنبال قهرمانی های پایدار هستند  🏆  تمامی مربیان قهرمان پرور  🕴️  تمامی روانشناسان ورزشی که فقط به مطالب دانشگاهی اکتفا نمی کنند 🎓 والدینی که میخواهند اعتماد به نفس رو به فرزندشون هدیه دهند  🤩

 مکان دوره: هرجایی که شما دوست دارید (کامپیوتر، موبایل، اتومبیل یا هرجایی که شما دوست دارید فیلم ها را ببینید)   🎬 

قیمت این دوره در مقایسه با چیزی که به دست می آوری یعنی "اعتماد به نفس" بسیار ناچیز است. و البته این مقایسه را دوست ندارم اما در مقایسه با دو سه وعده غذایی یا خرید یک تی شرت یا خرید یک مکمل که خیلی موقتی و گذرا هستند واقعا بسیار ناچیز است. دلیل آن اینست که متاسفانه مردم کشورمان و خصوصا جامعه ورزشی به چیزی که خیلی راحت و خیلی سریع جواب دهد اهمیت بیشتری می دهند. البته شمایی که تا اینجای این مقاله آمدید قطعا و قطعا متفاوت هستید و قطعا نتایج متفاوتی هم کسب خواهید کرد.

🔻  روش خرید دوره اعتماد به نفس در ورزش:  🔻

شما می تونید با زدن دکمه خرید پکیج در بالای صفحه را زده و عملیات خرید را انجام دهید و یا اگه دوست دارید از طریق کارت به کارت واریز کنید. 

در پناه الله یکتا همیشه بیشتر و بهتر از خودتون باشید.

"رضا خزایی روانشناس ورزشی سایت مثبت خود"