اعتماد به نفس کامل برای قهرمانی

اگه اعتماد به نفس ام کامل باشه، حتما قهرمان می شوم؟؟

.

اول اینکه اعتماد به نفسِ هیچ کس کامل نیست (خصوصا در ورزش). شاید یک ورزشکاری به بالاترین حد اعتماد به نفس خودش برسد اما هیچ وقت به آن سطح نمی رسد که دیگه احتیاجی نداشته باشه که روی اعتماد به نفس خودش کار کند.

پس تلاش نکنید که اعتماد به نفس تون کامل شود، تلاش کنید که هر روز بهترین حالت و اندازه اعتماد به نفس خودتان را بسازید.

شاید بتوان گفت که این حالت، بهترین حالت اعتماد به نفس می باشد که شما همیشه در بهترین حالت از اعتماد به نفس باشید.

من در دوره اعتماد به نفس، تعریف اعتماد به نفس را به طور کامل توضیح دادم که اعتماد به نفس یعنی:

ساختنِ یک مهارتِ خاص +

ساختنِ تصاویر ذهنی درست نسبت به اجرای درست آن مهارت +

داشتن باور و احساسِ درست نسبت به اجرای درست آن مهارت در شرایط مختلف

 حالا با توجه به این تعریف سوال من از شما اینست که: ببینید که: چه مهارتهایی دارید؟ روی چه مهارتهایی با اصولِ درست، خیلی زیاد کار کردید؟ چه تصاویری در ذهن تون نسبت به اجرای درست اون مهارت دارید؟ چه باور و احساسی نسبت به اجرای موفقیت آمیز اون مهارت دارید؟

مجموع اینها یعنی اعتماد به نفس ــــــــ حالا با توجه به این موارد: آیا کسی هست که ادعا کند: من مهارتم کامل است و دیگر احتیاجی به تمرین ندارم؟ احتیاجی ندارم که حتی بهش فکر کنم؟ اصلا احساسی نسبت به آن مهارت ندارم؟

قطعا چنین طرز فکری برای کسی که می خواهد قهرمان شود وجود ندارد چون ورزشکاران و قهرمانان همیشه باید در حال بروز کردن اعتماد به نفس شان باشند (مهارت + ذهنیت + باور و احساس). اما قهرمانانِ بزرگ و یا کسانی که می خواهند به بالاترین سطح قهرمانی برسند همیشه تلاش می کنند که در بهترین حالت اعتماد به نفس باشند و برای رسیدن به بهترین حالت بیشترین تلاش شان را به کار می گیرند.

نکته دوم اینجاست که شما هر چقدر هم که بطور حرفه ای و تخصصی روی اعتماد به نفس تون کار کنید فقط احتمال قهرمانیِ شما بیشتر می شود ولی هیچ وقت تضمینی برای قهرمانی وجود ندارد. پس اعتماد به نفس فقط احتمال قهرمانی را افزایش می دهد.

نکته دیگر اینکه گاهی اوقات به جای اعتماد به نفس، ترس و شک و تردید باعث افزایش تمرکز، تمرین و تلاشِ بیشتر می شود. اگر در یک رقابت ترس و تردید زیادی داشته باشید و بتوانید که آن را مدیریت و هدایت کنید می تواند که باعث شود بیشتر و بهتر از قبل تمرکز کنید و برای موفقیت و بُردن تلاشِ خودتان را به کار بگیرید.

نکته آخر اینکه شما برای قهرمانی هم به اعتماد به نفس نیاز دارید و هم مهارتهای ضروری دیگر از جمله:

قدرت تمرکز و توجه، کنترل و مدیریت و هدایت استرس، سرسختی ذهنی، جسارت و جنگندگی، قدرت ریسک پذیری و ریسک کردن، باور قهرمانی، رشد شخصیتی بالاتر، نحوه هدفگذاری در ورزش و نحوه رسیدن به آن و انگیزه قهرمانی.

با عشق؛ رضا خزایی محقق و روانشناس ورزشی سایت مثبت خود

رضا خزایی کیه؟ ☝☝ کلیک کنید