دوره تصویرسازی ذهنی در ورزش | تقویت تمرکز، اعتماد به نفس و عملکرد با رضا خزایی

رضا خزایی رضا خزایی
بروزرسانی : 31 ارديبهشت،1404
ایجاد : 09 دی،1402
520,000
  • زمان 03 ساعت و 26 دقیقه
  • تعداد دروس 14
  • حجم 0.53 گیگابایت
  • نوع دریافت دانلود
  • مدت پشتیبانی 0 روز
 دوره تصویرسازی ذهنی در ورزش | تقویت تمرکز، اعتماد به نفس و عملکرد با رضا خزایی
فیلتر دوره های آموزشی
520,000
  • زمان 03 ساعت و 26 دقیقه
  • تعداد دروس 14
  • حجم 0.53 گیگابایت
  • نوع دریافت دانلود
  • مدت پشتیبانی 0 روز

دسته بندی

متاسفیم !

در حال حاضر دمویی جهت نمایش موجود نمی باشد.

ذهن شما قبل از بدن‌تان باید قهرمان شود!

دوره «تصویرسازی ذهنی در ورزش» با تدریس رضا خزایی (روانشناس ورزشی و متخصص عملکرد قهرمانانه) طراحی شده تا به شما بیاموزد چگونه با قدرت ذهن، به بالاترین سطح عملکرد فیزیکی و روانی برسید.

در این دوره، تکنیک‌هایی علمی و کاربردی از تصویرسازی ذهنی را می‌آموزید که توسط بسیاری از قهرمانان جهان مانند نواک جوکوویچ، مایکل فلپس و سیمون بایلز استفاده می‌شود. تمرین‌های دقیق، ساده و قابل اجرا برای همه رشته‌های ورزشی طراحی شده‌اند و هدف آن‌ها ارتقای تمرکز، اعتماد به‌نفس، کاهش استرس و آماده‌سازی ذهنی پیش از مسابقه است.

با اجرای روزانه چند دقیقه تمرین ذهنی، ورزشکار می‌تواند کیفیت تمرینات فیزیکی خود را افزایش دهد، تصویر ذهنی قدرتمندی از خود بسازد، با رقبای قوی‌تر با آرامش رقابت کند و ذهنی آماده برای قهرمانی شکل دهد.


ویژگی‌های متمایز دوره:

  • آموزش قدم‌به‌قدم تصویرسازی ذهنی حرفه‌ای
  • تمرینات عملی مخصوص قبل از تمرین و مسابقه
  • تاثیر عمیق بر اعتماد به نفس و تمرکز ذهنی
  • قابل استفاده برای ورزشکاران، مربیان و حتی والدین ورزشکاران

  • محتوایی علمی + تجربی توسط متخصص روانشناسی ورزشی

  • اگر می‌خواهی قهرمان شوی، اول باید آن را در ذهنت بسازی.
نمایش بیشتر
نمایش کمتر

سوالات شما

**سؤالات متداول دوره تصویرسازی ذهنی در ورزش**

**🔹 تصویرسازی ذهنی یعنی چی و چه فایده‌ای داره؟**

تصویرسازی یعنی قبل از اجرا، موفقیت رو در ذهن خودت بسازی. مغز تفاوت زیادی بین تصویر ذهنی و واقعیت قائل نیست. پس وقتی توی ذهنت موفقیت رو ببینی، بدنت راحت‌تر اون رو اجرا می‌کنه.


**🔹 آیا تصویرسازی برای همه ورزشکارها مناسبه؟**

بله، از مبتدی تا حرفه‌ای. قهرمانان بزرگ دنیا مثل نواک جوکوویچ، مایکل فلپس و سیمون بایلز هم از تصویرسازی استفاده می‌کنن.


**🔹 من تمرکز ندارم؛ این دوره به من کمک می‌کنه؟**

بله، تمرین‌های تصویرسازی ذهنی یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت تمرکز در تمرین و مسابقه‌ست.


**🔹 چقدر باید تمرین کنم تا نتیجه بگیرم؟**

اگر تمرین‌ها رو جدی و منظم انجام بدی، خیلی زود تغییر رو حس می‌کنی. روزانه فقط ۵ تا ۱۰ دقیقه تمرین ذهنی می‌تونه تحولی بزرگ بسازه.


**🔹 آیا این تمرین‌ها علمی هستن؟ یا فقط تجربی؟**

هم علمی و هم عملی. رضا خزایی با تلفیق تجربه قهرمانی، روانشناسی ورزشی و پژوهش‌های علمی، این تمرین‌ها رو طراحی کرده.


**🔹 این دوره فقط برای مسابقه‌ست یا تمرین رو هم پوشش میده؟**

برای هر دو! تصویرسازی فقط مخصوص شب مسابقه نیست، بلکه تمرینات روزمره تو رو هم عمیق‌تر و موثرتر می‌کنه.


**🔹 من مربی هستم، آیا می‌تونم از این دوره برای شاگردام استفاده کنم؟**

حتماً. این دوره ابزار قدرتمندی بهت می‌ده تا تصویر ذهنی قهرمان رو به شاگردات منتقل کنی.

مزایای دوره

 **مزایای دوره تصویرسازی ذهنی در ورزش**

🔸 **افزایش تمرکز در تمرین و مسابقه**

یاد می‌گیری چگونه با تصویرسازی ذهنی، ذهنت را متمرکز نگه داری و از حواس‌پرتی فرار کنی.


🔸 **ساخت تصویر ذهنی قهرمانانه از خودت**

با تمرینات حرفه‌ای تصویرسازی، ذهنیت قهرمان بودن را از درون شکل می‌دهی؛ چون اول در ذهن قهرمان می‌شوی، بعد در واقعیت.


🔸 **افزایش اعتماد به نفس قبل از اجرا**

وقتی قبل از اجرا، چندین بار موفقیت را در ذهنت تجربه کنی، با اعتماد به نفس بالا وارد مسابقه می‌شوی.


🔸 **مدیریت استرس و آمادگی ذهنی کامل**

با تمرین‌های دوره، ذهن تو پیش از مسابقه آرام‌تر و آماده‌تر از همیشه خواهد بود.


🔸 **افزایش کیفیت تمرینات فنی و ذهنی**

با تصویرسازی، ذهن تو قبل از اجرا برنامه را کامل می‌فهمد؛ باعث می‌شود تمرینات فیزیکی سریع‌تر و با بازده بالاتری انجام شود.


🔸 **استفاده از تکنیک‌های علمی و کاربردی تصویرسازی ذهنی**

مطالب این دوره بر پایه روانشناسی ورزشی مدرن و تجربه‌های عملی رضا خزایی تهیه شده است.


🔸 **قابل استفاده برای ورزشکاران، مربیان و روانشناسان ورزشی**

ابزاری حرفه‌ای برای همه کسانی که می‌خواهند عملکرد ذهنی ورزشکاران را ارتقا دهند.


🔸 **تغییر باورها و تصویر ذهنی از خود**

یکی از ریشه‌ای‌ترین مزایای دوره، ساختن یک هویت ذهنی قدرتمند و اصلاح باورهای محدودکننده است.

  • 1.1.قانون حاکم بر جهان هستی
  • 2.1.تفاوت مغز و ذهن
  • 3.1.خصوصیات ذهن
  • 4.1.مسیر عصبی چگونه عمل می کند؟
  • 5.1.مسیر عصبی چه مزیتی داره؟
  • 1.2.چگونه سیستم ras مغز رو فعال کنیم؟
  • 2.2.اهمیت و مزایای تصویرسازی
  • 3.2.تمرین تصویرسازی
  • 4.2.شک و تردید تصویرسازی
  • 1.3.مرور تصویرسازی
  • 2.3.چجوری تصویر سازی کنیم!!
  • 3.3.وضوح در تصویر سازی
  • 4.3.انواع تصویر سازی
  • 5.3.خصوصیات تصویر سازی
520,000
  • زمان 03 ساعت و 26 دقیقه
  • تعداد دروس 14
  • حجم 0.53 گیگابایت
  • نوع دریافت دانلود
  • مدت پشتیبانی 0 روز

دسته بندی